Samen met VodafoneZiggo organiseerden we (online) inspiratiesessies voor technici en kantoormedewerkers. Beide sessies waren volledig afgestemd op het werk dat zij dagelijks doen. In de bijeenkomsten ontdekten deelnemers hoe hun lichaam reageert op de belasting van hun werk: lopen, tillen, lang zitten, schakelen en focussen. We stonden stil bij de balans tussen wat je doet en wat je aankunt én hoe kleine interventies, zoals kort herstel, wisselen van houding of een bewust moment van bewegen, die balans kunnen versterken.
Om dat goed te laten aansluiten, heeft een van onze fysiotherapeuten een dag meegelopen met een technici. Daardoor kregen we een helder en praktijkgericht beeld van de werkzaamheden, de belasting én de momenten waarop kleine, slimme aanpassingen echt kunnen helpen. Die inzichten vormden de basis van deze sessies.
Livesessies
Bij de livesessies was de groep in het begin soms nog wat afwachtend. Maar zodra we begonnen, kantelde de sfeer meteen. De herkenning was groot en er ontstonden die fijne “oh ja” momenten waarin mensen merkten hoe logisch en toepasbaar simpele gewoontes eigenlijk zijn. Er werd gelachen, actief meegedaan en er kwamen veel goede vragen.
Wat de sessies extra waardevol maakte, was dat technici zelf knelpunten uit hun werkdag benoemden. Denk aan situaties waarin de belasting oploopt, wanneer spanning in het lichaam terugkomt of momenten waarop werktempo en houding elkaar in de weg zitten. Vanuit die praktijkvoorbeelden ontstond een open gesprek. Samen dachten we na over hoe je dit anders kunt aanpakken: slimmer tillen, bewuster schakelen tussen taken, korte herstelmomenten pakken, kleine beweegmomenten inbouwen of simpelweg een houding net iets aanpassen. Het ging dus niet alleen over bewegen, maar juist over het herkennen van belasting en het vinden van haalbare manieren om hiermee om te gaan. Wat leuk was om te merken: medewerkers zagen direct waar deze inzichten in hun eigen werkdag passen, zoals tijdens korte pauzemomenten of onderweg in de bus.
Online sessies
De online sessies voor kantoormedewerkers hadden hetzelfde doel, maar de inhoud en voorbeelden waren volledig afgestemd op kantoorwerk. Deelnemers volgden de sessie op een manier die voor hen praktisch was, en via de chat konden zij vragen stellen, ervaringen delen of aangeven wat ze herkenden. Hierdoor ontstond er ook online een open gesprek over werkdruk, zitten, focus en kleine herstelmomenten.
Aan het einde van alle sessies formuleerde iedere deelnemer een persoonlijk doel om mee aan de slag te gaan. De doelen verschilden per persoon, maar ze waren allemaal haalbaar en direct toepasbaar binnen de werkdag.
Beoordeling
Na afloop vulden medewerkers een anonieme enquête in. Daaruit kwam een gemiddelde beoordeling van 8,6, met reacties zoals:
“Wat een eye opener en bewustwording van hoe je ermee omgaat. Zeer leuk uitgelegd.”
“Fijn dat dit wordt geregeld door onze werkgever.”
Aan de hand van deze sessies konden medewerkers van VodafoneZiggo zich aanmelden voor een persoonlijk online adviesconsult met onze fysiotherapeuten. Tijdens deze consulten gingen we dieper in op persoonlijke vragen en keken we samen welke aanpassingen passen bij iemands werkzaamheden, belasting en leefstijl.
Wilt u dit ook voor uw organisatie?
We helpen u graag om een passende vorm te vinden, van sessies en webinars tot een allesomvattende gezondheidsaanpak. Neem contact met ons op.